למה אני לא מתאמנת בחופשות?

אני חייבת להודות, אני מאוד אוהבת לצאת לחופשות וגם מקפידה לעשות את זה לא מעט.

אני אוהבת “לגנוב” חופשות קצרות בחו”ל כל כמה חודשים והשנה הצלחתי לעשות את זה יותר מבד”כ.

כשאני יוצאת לחופשה יש לי חוק עם עצמי שאני לא מתאמנת, אני בד”כ מפספסת כמה אימונים כל חופשה ובמקרה הגרוע ביותר מפסידה שבוע אימונים.

מי שמכיר אותי יודע שאני לא מפספת אימונים. אלא אם כן... אני בחופשה. למה? כי יש לי חוק ברור עם עצמי – בחופשות אני לא מתאמנת.

למה אני לא מתאמנת בחופשה?

⌛️ זמן יקר: אני לא יוצאת לחופשות ארוכות, ועם הזמן הקצר שיש לי, אין מצב שאני מבזבזת שעה-שעתיים על חדר כושר! יש לי דברים חשובים יותר לעשות – כמו לאכול, לטייל, ולבלות עם בן הזוג שלי או החברה שאיתם יצאתי לחופשה.

☺️ שינוי אווירה: חלק מהכיף של חופשה בעיניי זה לשבור את השגרה. אצלי זה אומר גם הפסקה מהאימונים. פשוט לשחרר, להירגע ולהתנתק.

🌈 כי אני יכולה: אני אוהבת להראות לעצמי שאני יכולה לפספס אימונים ולא להתאמן באופן מכוון ולא יקרה שום דבר דרמטי!

👈 אגב, יש כאלה שמתים על להתאמן גם בחופשה וזה חלק מהכיף שלהם, הם אוהבים לגלות חדרי כושר מקומיים וזה חלק מהחופשה שלהם. מעולה! מי שזה עובד בשבילו, שימשיך ככה. אבל אני? אני יודעת שאם אני אתאמן בחופשה, זה לא יהיה ממקום של כיף – אלא ממקום של פחד.

הפחד הזה של “אוי לא, אני אאבד כוח או שריר!”... אבל למזלי, המוח הרציונלי שלי 🧠 תמיד נכנס לפעולה ומזכיר לי – לא מאבדים כלום בשבוע אחד וגם לא בשבועיים.

אז נסעתי לחופשה, נלחצתי לרגע, אבל הרגעתי את עצמי ו... פשוט נהניתי מהטיול! 💆‍♀️

ונחשו מה קרה כשחזרתי?

💪 חזרתי להתאמן כאילו לא הפסקתי בכלל. החיים חזרו למסלולם והכושר שלי נשאר אותו הדבר. זה היה עוד צעד חשוב בשיפור מערכת היחסים הנהדרת שלי עם כושר ועם עצמי.

💜 כי כמו בכל מערכת יחסים – תמיד יש מקום לשיפור, ואני שמחה שיש לי כזו מערכת יחסים בריאה עם האימונים שלי.

מה דעתך על אימונים בחופשה?