איך להימנע מלהשוות את עצמך למאמנים ומאמנות סביבך?

יצא לך להשוות את עצמך אלי פעם?

נראה לי שלא קיים אדם בעולם הזו שלא משווה את עצמו לאחרים.

אני יכולה אומנם להגיד שהיום אני משווה את עצמי הרבה פחות, אבל ההשוואת האלו עדיין מתרחשות.

היום בחדר הכושר ראיתי מתאמנת שעשתה דדליפט יפה וכבד, וישר, אוטומטית, מצאתי את עצמי משווה את עצמי אליה, מתחילה לחשב כמה משקל יש לה על המוט ומנסה לנחש מה משקל הגוף שלה בשביל להשוות לאחוז ממשקל גוף ולראות איפה אני ביחס אליה.

לשמחתי תפסתי את עצמי ואת ההשוואה הזו בזמן והזכרתי לעצמי שאני לא יודעת כלום על המתאמנת הזו, וחוץ מזה, אני עושה את מה שאני יכולה לעשות ואני תמיד ממשיכה להשתפר ביחס לעצמי.

השוואות הן חלק בלתי נפרד מהחיים שלי ושמתי לב שגם מהחיים של המתאמנים וההמתאמנות שלי וגם מהחיים שלך, אני בטוחה בזה.

אגב, דיברתי על הנושא בהרחבה בפרק 39 של הפודקאסט שלי אם בא לך להבין קצת יותר טוב למה אנחנו בכלל משווים ומה עזר לי להתגבר (לפחות באופן חלקי) על הצורך להשוות את עצמי לאחרים אני מזמינה אותך להאזין.

אני גם משווה את עצמי אלייך, הקולגה שלי.

כמה תוכן את/ה יוצרת וכמה אני?

למה לך יש ניוזלטר עם 500 נרשמים ולי יש רק 100?

כמה לקוחות יש לך בהשוואה אלי?

כמה את/ה מרוויח וכמה אני?

נשבעת שזו גם הייתה חלק מהמוטיבציה שלי להוציא את הפודקאסט שלי, ראיתי כמה מאמנים שגם הוציאו פודקאסט באותה תקופה ואמרתי לעצמי "למה הם כן ואני לא?" וניסיתי גם לעקוף אותם בסיבוב (כן, אני לא רק משווה, אני גם תחרותית, שילוב מקסים).

שמתי לב שבכל הנוגע להשוואות בתחום המקצועי, זה ללא ספק משהו שפחת אצלי עם השנים, ניסיתי לחשוב מה עזר לי עם זה והגעתי לכמה תובנות שאני רוצה לשתף איתך:

1. ככל שאני יוצרת יותר, אני משווה פחות. ככה שאני צורכת יותר תוכן, ההשוואות שלי מרקיעות שחקים. זה הכי רלוונטי לי באינסטגרם, ככל שעקבתי אחרי יותר אנשי מקצוע וככל שצרכתי יותר תוכן, השוותי יותר ונכנסתי למערבולת יותר גדולה. היום אני צורכת הרבה פחות, אני גם מאוד מאוד קמצנית בעוקב שאני נותנת לאנשים (משתדלת לעקוב כמעט רק אחרי מי שמעלה תוכן באופן קבוע ושאני מרגישה שאני מקבלת ממנו הרבה ערך- ככה אני ממוקדת יותר ומרגישה צרכנית תוכן חכמה יותר) ואני גם מקפידה ליצור הרבה.

2. אני יודעת טוב יותר מה נכון לי היום ולכן הרבה מהשוואות לא רלוונטיות. אני למשל לא עפה על ליווי אונליין של מתאמנים, למרות שזה הדבר החם בעולם שלנו בשנים האחרונות, וזה אכן שירות שאני מציעה, זה משהו שאני קצת פחות מתחברת אליו ובזכות זה שהבנתי את זה (לקח כמה שנים, אבל העיקר שהבנתי) אני פחות משווה את עצמי למאמני אונליין עם עשרות לקוחות. אני אוהבת לחנך ולתת מידע וערך, וגם עובדת על משהו שיאפשר לי לעשות את זה בצורה רשמית ורווחית יותר (שש.. זה סוד! מבטיחה לתת יותר פרטים בעתיד, זה יהיה רלוונטי אליך!), אז שם הפוקוס שלי. ככה שאין לי טעם להשוות את עצמי לאיזה מאמנת שהשיקה אפליקציית אימונים או לאיזה מאמן שיש לו ערוץ יוטיוב מטורף, כי זה לא מעניין אותי.

3. אני מודעת יותר. וזה מאפשר לי להתנהל עם ההשוואת קצת יותר טוב. אני מזהה, נותנת לזה שם ומכניסה את הקול של מאי הרציונלית שמזכירה לי שאני זה לא את/ה או הוא או היא וזה בסדר וטבעי שיש הבדלים בינינו, תמיד יהיו אנשים טובים ממני ותמיד יהיו פחות טובים, זה לא משנה, אני חיה את חיי.

אני מאתגרת אותך לזהות איפה ההשוואות חזקות בחייך, מתי הן מתרחשות? איך הן גורמות לך להרגיש? מה התגובה שלך אליהן?